Độc giả có thể đăng ở đây – gợi ý chiến dịch “Hãy di chuyển” của bà Obama rằng một gia đình năng động dành ít nhất 60 phút để tập luyện và chơi mỗi ngày. 60 phút không chỉ phù hợp với các gia đình Mỹ, mà theo Phó giáo sư Huỳnh Văn Sơn, Tiến sĩ Tâm lý học, đây là thời điểm mà bất kỳ gia đình nào cũng phải đoàn kết.
Theo ông, có 5 lợi ích chính của lối sống năng động đối với gia đình bạn. Đầu tiên, nó khiến não giải phóng nhiều endorphin và hormone, từ đó giúp bạn thư giãn và giảm căng thẳng gấp 10 lần. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ (JAMA), sức khỏe của hệ thống cơ xương, khả năng miễn dịch đã được cải thiện, và tỷ lệ tử vong sớm đã giảm 9% xuống còn 13%. . Trong hầu hết các trường hợp, một lối sống năng động sẽ tạo ra một bầu không khí thân thiện, cho phép các thành viên thiết lập kết nối với nhau suôn sẻ hơn. Nó cũng giảm thời gian sử dụng thiết bị công nghệ để dạy trẻ em yêu thương và hòa đồng với những người xung quanh.
Tuy nhiên, một cuộc khảo sát gần đây cho thấy mức độ năng động của 39.000 độc giả trên VnExpress là như bạn có thể thấy, và có tới 86% phụ huynh thiếu năng lượng để chơi và tập thể dục với con cái. 79% cha mẹ dành ít hơn 50 phút để chơi với con mỗi ngày.
Công việc mệt mỏi, áp lực gia đình, công việc nhà bừa bộn … là những nguyên nhân phổ biến. Do đó, các chuyên gia khuyên rằng các thành viên trong gia đình giữ cho cơ thể tràn đầy năng lượng để họ sẵn sàng hoạt động bất cứ lúc nào. Bởi vì một lối sống năng động là bí quyết để cải thiện sức khỏe và hạnh phúc gia đình.
Khi cả nhà cùng hoạt động.
Để khuyến khích các gia đình duy trì hoạt động và tăng cường cam kết, VnExpress đã hợp tác với người phụ nữ Hà Lan (FrieslandCampina). Vietnam Co., Ltd. sẽ tổ chức cuộc thi “Gia đình tràn đầy năng lượng” từ ngày 21/11 đến 18/12. Do đó, tất cả công dân sống ở Việt Nam có thể gửi ảnh hoặc video để chụp cả gia đình tham gia cuộc thi và chia sẻ kinh nghiệm tham gia của gia đình.
Hình ảnh và video nên được phát hoặc tập thể dục (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, cầu lông, đi xe đạp, yoga, khiêu vũ, leo núi …). Bao gồm một đoạn không quá 300 từ để chia sẻ các hoạt động hàng ngày để giúp gia đình kết nối và năng động hơn hoặc cách lên kế hoạch cho các hoạt động giải trí cho cả gia đình vào cuối tuần và ngày lễ.
Ảnh phải ở định dạng JPG và ngày chụp là ngày 1 tháng 1 năm 2016. Các bức ảnh không được chỉnh sửa bằng photoshop, không phù hợp với album, không có viền, không có văn bản và không được liên kết với bất kỳ dấu nào trong ảnh. Chiều rộng của ảnh nhỏ hơn 1000 pixel. Mỗi tệp vượt quá 0,3 MB, nhưng không thể vượt quá 5 MB.
Video không quá 3 phút. Dung lượng dưới 200MB. Hình ảnh hoặc video phải rõ ràng, mờ, run rẩy và thiếu sáng, và không được vi phạm các phong tục và truyền thống tốt đẹp của Việt Nam. Ảnh hoặc video phải thuộc về người tham gia và không được sao chép từ các nguồn khác và tuân thủ các quy tắc của chương trình. Chương trình kéo dài trong 4 tuần, bao gồm 5 giải thưởng mỗi tuần và 4 giải thưởng cho các tác phẩm hay nhất. Danh sách người chiến thắng sẽ được công bố trên VnExpress.
Cuộc thi cung cấp 5 giải thưởng mỗi tuần, mỗi giải có 1 triệu tiền mặt.
Giải thưởng cuối cùng bao gồm 4 giải thưởng. Giải nhất bao gồm 10 triệu đồng và một hộp sữa Dutch Lady Active 20+. Giải nhì 8 triệu đồng và một hộp sữa Dutch Lady Active 20+. Giải ba trị giá 5 triệu đồng và một hộp sữa Dutch Lady Active 20+. Giải khuyến khích trị giá 3 triệu đồng và một hộp phụ nữ Hà Lan Active 20+.
Hãy tham khảo các quy tắc cạnh tranh.