Về lý thuyết, “tình dục” rất đơn giản: bạn tìm thấy người mình yêu và chắc chắn rằng họ yêu bạn, và sau đó cả hai bên đồng ý làm như vậy. Nhưng trên thực tế, tình dục thường phức tạp hơn mọi người nghĩ. Tại đây, hai nhà trị liệu tình dục Isiah McKimmie và Vanessa Marin đã chia sẻ với INSIDER những gì bạn cần làm trước khi “yêu” sự thăng hoa của họ:
hẹn trước
mọi người có thể dễ dàng nghĩ rằng họ là vợ chồng phải tự nhiên Đáp ứng mong muốn của mọi người. điều này không chính xác. Bạn cần phải đồng ý về những gì bạn có thể và không thể làm để khiến người khác thoải mái.
Mọi người cần cảm thấy an toàn và giúp đỡ cả hai bên. Cả hai đã có một trải nghiệm thú vị hơn. Các cặp vợ chồng cũng phải chia sẻ liên lạc thân mật công khai, không chỉ trước đây.
Ảnh: HuffPost .
Tự khám phá để hiểu chính mình
Tự khám phá là chìa khóa để khám phá điều này, thật dễ dàng để giúp bạn đạt đến đỉnh cao. Biết chính mình cũng có thể giúp bạn biết cách làm cho bản thân và đối tác của bạn hạnh phúc và dễ dàng truyền đạt những điều này cho họ.
“Nhiều phụ nữ, theo mặc định, đàn ông sẽ giúp tôi thăng hoa, nhưng họ không hiểu những gì họ đang làm. Tiến sĩ Marin nói:” Tôi muốn và không nói những gì họ mong đợi, vì vậy rất dễ rơi vào tuyệt vọng. “-Đảm bảo an toàn – Đây là điều mà ít người nghĩ đến, nhưng nó rất quan trọng. Nếu một trong hai bạn bị bệnh truyền nhiễm hoặc sợ không sử dụng biện pháp tránh thai, thì bạn có thể bị bệnh hoàn toàn. Hãy kiểm tra cơ thể thường xuyên và chuẩn bị cho mối quan hệ an toàn. Những điều này sẽ giúp bạn vừa thư giãn vừa mang lại nhiều niềm vui.
Đủ để bắt đầu
Nhiều cặp đôi có xu hướng nhảy quá nhanh khi họ không thực sự phấn khích. Điều này có thể gây đau đớn cho phụ nữ. Thời gian khởi động khác nhau, cùng một người, cùng một người, nhưng vào những thời điểm khác nhau, mọi thứ lại khác nhau. Vì vậy, hãy dành một chút thời gian để làm nóng và hiểu cơ thể của nhau.
tập thể dục
nếu bạn “yêu” Một ngày nọ, nó đã giành được nhiều đau đớn. Tập thể dục hoặc tập thể dục nhẹ. Một số nghiên cứu cho thấy tập thể dục vừa phải trong 10 đến 20 phút có thể kích thích ham muốn và hứng thú, vì vậy đi bộ trong vùng lân cận sẽ thực sự có quan hệ tình dục Có tác động tốt .. Tăng lưu thông máu cũng cho phép phụ nữ “lên đỉnh”. Điều quan trọng là bạn phải cố gắng dành thời gian cho nhau – thời gian dành cho nhau thực sự rất quan trọng. Rõ ràng, nếu bạn không hỏi vợ cả ngày Sau đó, bạn không phải dành thời gian cho cô ấy vào ban đêm, hiệu quả như giữ liên lạc cả ngày. Đặc biệt, đối với những cặp đôi sống với nhau trong một thời gian dài, khi một người phàn nàn, điều đó thật dễ hiểu: chúng tôi không chú ý cả ngày, đêm mới Nó khó khăn như tự nghĩa vụ. – Theo các chuyên gia, ngay cả khi không liên quan gì đến tình dục, hãy cố gắng dành thời gian với bạn tình – bạn có thể cải thiện đời sống tình dục của mình. – Hãy chăm sóc bản thân – nếu bạn thường có tình yêu Xa lánh hoặc sợ hãi, và dành một chút thời gian để làm nóng. Tiến sĩ Marin nói: “Đôi khi tôi đề nghị khách hàng dành 5 phút để làm một cái gì đó khác với thiết bị công nghệ.
Tập trung vào hơi thở, suy ngẫm hoặc suy nghĩ về điều gì đó, tập yoga hoặc kéo dài. Bạn cũng có thể sử dụng 5 phút này để truyền cảm hứng, đọc hoặc xem những điều thú vị. Các chuyên gia nói: “Biết những gì bạn muốn, Để bản thân vui vẻ là một bước rất quan trọng để thăng hoa. “Hãy cố gắng tập trung hoàn toàn – nếu bạn mất tập trung khi thực hiện” giới tính “, rất khó đạt được kết quả khả quan. Chúng ta thường bị phân tâm bởi nhiều thứ. Những việc đơn giản như tắm, hít thở sâu, tập trung vào bản thân và ngồi xuống Và nhìn vào mắt đối tác của bạn, đôi mắt của chúng tôi hoạt động tốt. Chúng tôi không làm điều này thường xuyên, nhưng đây là một cách hiệu quả để kết nối và thúc đẩy trải nghiệm tình dục.