Một nghiên cứu được thực hiện bởi hai nhà nghiên cứu đến từ Đại học San Leo (Florida, Hoa Kỳ), Joshua Loves và Tammy Lori Zachchili, cho thấy 54% số người được khảo sát cho rằng bóng tối là một trong năm nỗi sợ hãi hàng đầu. Sợ hãi, thảo nào bọn trẻ tiếp tục nhìn thấy những con quái vật dưới gầm giường tưởng tượng trong bóng tối, thậm chí còn tưởng tượng ra những điều khủng khiếp và xác định chúng là “ma”. Mặc dù về già rồi họ sẽ dần thoát khỏi nó nhưng trên thực tế, vẫn có một số cách giúp họ loại bỏ nỗi sợ hãi này càng sớm càng tốt.
Lắng nghe con bạn
quan sát, tôn trọng nỗi sợ hãi của chúng và lắng nghe chúng và nói về nỗi sợ hãi của chúng. Đừng cúi xuống để kiểm tra gầm giường của trẻ và nói rằng không có ma hay quái vật để thoát khỏi nó. Cách làm này thực sự khiến tình hình trở nên tồi tệ hơn, vì bạn có thể vô tình chứng minh cho con bạn rằng bạn tin rằng ma là có thật.
Cách tốt nhất là hỏi họ xem họ có thực sự khiến họ sợ hãi không và thể hiện rằng bạn hiểu họ. nỗi sợ. Tuy nhiên, bạn không cần phải chia sẻ nỗi sợ hãi này với họ. Cuối cùng, hãy đảm bảo với bọn trẻ rằng chúng được an toàn và nếu chúng gặp lại nỗi sợ hãi, bạn sẽ ở bên chúng.
Dám đối mặt với bóng tối tưởng tượng và nỗi sợ hãi của quái vật Khen ngợi là cách “thu phục ma” khỏi lũ trẻ. Hình minh họa: Brightside .—— Những lời khen từ trẻ em
Nghiên cứu cho thấy rằng sống tích cực chắc chắn sẽ thay đổi cách chúng ta nghĩ về những vấn đề mà chúng ta từng gặp trước đây, có nghĩa là nếu bạn nói những điều tích cực với bản thân, bạn có thể bắt đầu tin tưởng chúng . Vì vậy, bạn có thể nói cho con bạn biết chúng dũng cảm như thế nào và ca ngợi nỗi sợ hãi bóng tối và những con quái vật tưởng tượng của chúng. Những đánh giá tích cực của bạn có thể giúp con bạn thực sự tin rằng mình có thể vượt qua nỗi sợ hãi, cho dù đó là ma quỷ dưới gầm giường hay bóng tối khủng khiếp.
Sử dụng đèn ngủ
Có, nhiều đèn ngủ có màu sáng tạo có thể giúp con bạn thư giãn trong bóng tối và cảm thấy an toàn. Sao … bạn có thể mua và đặt trong oom của con bạn hoặc trong nhà nếu chúng cần đi vệ sinh lúc nửa đêm. Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng nếu bạn đang sử dụng đèn chiếu sáng truyền thống, những sản phẩm này sẽ không tạo ra bóng tối đáng sợ. Một điều cần lưu ý nữa là độ sáng của các thiết bị này ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Phòng tối có thể là sân chơi
Con bạn có thể nghĩ bóng tối là điều đáng làm. Sợ hãi và nguy hiểm, nhưng bạn hoàn toàn có thể thay đổi giao diện của họ. Ví dụ, bạn có thể tổ chức một buổi biểu diễn múa rối, một bữa tiệc với gậy phát sáng, vòng tay huỳnh quang… để tặng con cái. Bạn cũng có thể cho trẻ mặc váy ngủ có hình dạ quang. Kết quả là, trẻ em sẽ học cách liên kết bóng tối với giải trí và giải trí.
10 giây nhắc nhở
Nguyên nhân khiến trẻ sợ bóng tối có thể không dựa vào nỗi sợ bóng tối mà còn do sự thay đổi từ nông đến sâu. Khi bạn đột ngột tắt đèn, mắt bạn sẽ không nhìn thấy gì trong vài giây vì bạn cần phải điều chỉnh. Đây có thể là khi con bạn bắt đầu sợ hãi – có một kỹ thuật bạn có thể thử để giúp con bạn thích nghi với bóng tối dễ dàng hơn. Yêu cầu trẻ nhắm mắt khi đèn sáng. Sau đó tắt đèn, đặt tay lên mắt trẻ và đếm đến 10. Sau khi đếm xong, hãy bảo con bạn mở mắt. Khi bọn trẻ đếm đến 10, căn phòng sẽ không còn tối như trước, đặc biệt là khi được trang bị đèn ngủ.
Thùy Linh (Theo Brightside)