Nhiều người thấy cuộc sống quá phức tạp dễ sinh bệnh tật. Trên thực tế, có một số điều rất đơn giản có thể giúp cuộc sống hạnh phúc và lành mạnh. Theo Aborovang, hãy bắt đầu bằng việc thay đổi bản thân.
Giáo sư Ruut Veenhoven từ Đại học Erasmus (Rotterdam, Hà Lan) từng nói: “Mặc dù mọi người thường nghĩ rằng cuộc sống của con người phải là mục tiêu của một cuộc sống hạnh phúc, nhưng từ kết quả tìm kiếm, thật khó để biết được nguyên nhân là những người bất hạnh. Luôn muốn thay đổi hiện trạng và biết mục tiêu của mình là gì nhưng họ không hài lòng vì chưa đạt được mục tiêu. Họ có mặt nhiều hơn trong mọi hoàn cảnh cuộc sống – kết quả đáng ngạc nhiên nhất của nghiên cứu là: liệu Hiểu “ý nghĩa của cuộc sống” không liên quan gì đến hạnh phúc. Đồng thời, tham gia vào cuộc sống xung quanh và các vấn đề chính trị với thái độ chủ động là yếu tố quan trọng nhất quyết định một người có hạnh phúc hay không. – – Giáo sư Vonhofen nói: “Nếu bạn muốn Để sống một cuộc sống viên mãn hạnh phúc, bạn phải chủ động và tích cực tham gia vào mọi hoạt động của cuộc sống. Điều này cũng có nghĩa là đối với chỉ số hạnh phúc, sự tham gia tích cực vào cuộc sống thực sự quan trọng hơn việc xác định ý nghĩa cuộc sống của một người. “
Ảnh: sg.news.yahoo.com.
2. Hài lòng với những thứ đang tồn tại
Nghiên cứu cho thấy hầu hết mọi người đều có khả năng làm cho cuộc sống của mình hạnh phúc hơn, nhưng vật chất và điều kiện Tiền không phải là điều kiện tiên quyết để có một cuộc sống hạnh phúc .—— “Hạnh phúc của con người luôn thay đổi, nhưng chúng ta có thể tự làm cho mình hạnh phúc hơn. “Giáo sư Winnipeg đã nói” Điều kiện vật chất càng tốt, càng nhiều hạnh phúc, điều cốt yếu là thái độ sống. “
Những người có chỉ số tâm trạng tương đối cao thường có những điểm chung sau:
– có cuộc sống gia đình ổn định và có những người bạn đời thân thiết.
– quan tâm đến thời gian và tích cực tham gia. – Làm việc và giải trí Hợp lý hóa — Có những người bạn tốt (tuy nhiên, số lượng bạn bè càng nhiều thì cảm giác hạnh phúc càng tốt) Ngoài ra, còn có những phát hiện đáng ngạc nhiên khác, chẳng hạn như:
– Những người uống rượu vừa phải tốt hơn những người khác Người uống một giọt rượu hạnh phúc hơn .—— Đàn ông sống trong xã hội bình đẳng hơn nam nữ .—— Người hài lòng hạnh phúc hơn người thiếu chú ý
— sinh con Sau đó, cảm giác hạnh phúc giảm đi, nhưng cảm giác hạnh phúc dần phục hồi và tăng lên khi đứa trẻ trưởng thành.
3. Giờ làm việc và kỳ nghỉ ảnh hưởng đến cảm xúc của con người
Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng đi làm và đi làm Thời gian kéo dài cũng ảnh hưởng rất nhiều đến hạnh phúc của con người … Theo dữ liệu từ một nghiên cứu của Đức, những người quay trở lại hơn một giờ mỗi ngày bị đau nhiều hơn những người đi bộ đến nơi làm việc gần nhà. Lái xe buýt đường dài để đổi lấy mức lương cao không thể bù đắp được niềm vui đã mất, thêm vào đó, hạnh phúc sẽ thay đổi theo tuổi tác, hạnh phúc có thật hay không cũng không phải khoa học chắc chắn.
4. Thuận theo tự nhiên
Winnipeg Vị giáo sư giải thích: “Vui vẻ nhưng không hạnh phúc cũng giống như việc dọn dẹp toilet. Bạn có thể dọn dẹp mọi thứ (hạnh phúc), nhưng sẽ sớm có thứ còn sót lại. dơ bẩn. Vì vậy, bạn không cần phải khăng khăng giữ nó trong sạch, bởi vì điều đó là không thể, hãy thuận theo tự nhiên. “
Đời người không bao giờ có thể và mãi mãi không thể có được hạnh phúc, bởi dưới góc độ tâm lý học và xã hội học,” dâm thư “luôn có vai trò riêng của nó, và sự tồn tại của nó là cần thiết. — Trong giao thông như đèn đỏ, ngay cả khi bạn dừng lại, nó có thể ngăn cản hành vi xấu của con người. Nếu một người muốn tỉnh táo, họ phải có cảm giác buồn bã khoảng 10%, vì vậy bạn không phải cảm thấy đau đớn và đau khổ khi gặp khó khăn Rắc rối, cái gì cũng có giá trị của nó!
Minh Thư