Theo khảo sát của Bensons For Beds, tại Anh, 1/4 các cặp vợ chồng ngủ riêng do căng thẳng, con cái hoặc kiểu ngủ khác nhau. 1/10 cặp vợ chồng nói rằng ngủ một mình sẽ khiến mối quan hệ của họ chết đi, trong khi 28% thừa nhận rằng điều đó có nghĩa là đời sống tình dục của một cặp vợ chồng giảm sút.
Chuyên gia về mối quan hệ Kate Taylor đã chia sẻ cách phát hiện ra 5 thói quen và kỹ thuật khi ngủ của những người chạy theo dấu hiệu cảnh báo để làm cho cuộc sống của bạn trở nên quyến rũ hơn.
Ý nghĩa của giấc ngủ
Nếu bạn nằm ngửa khi ngủ, nghĩa là mối quan hệ thân thiết giữa hai bạn đang dần chết đi. Nó có vẻ không đồng ý nhưng bỏ qua và không nói chuyện công khai. Hướng đi của mọi người là một trở ngại, ngăn cản nụ hôn ngẫu hứng, gầm gừ thân mật và giao tiếp bằng mắt. Đây là một cách chắc chắn để chia tay.
Giải pháp: Tìm hiểu lý do tại sao hai bạn lại ở vị trí này? Nếu hai vợ chồng dán mắt vào điện thoại thông minh trước khi đi ngủ thay vì quan tâm đến nhau, thì hãy mang theo điện thoại bên mình.
Có lẽ cả hai bạn đã đánh mất tình yêu, dần dần phai nhạt đối phương và không còn chú ý đến cảm xúc của mình đối với người kia. Nếu vậy, hãy thử nói chuyện và ôm trước khi đi ngủ. Quay mặt về cùng một hướng và nằm nghiêng trên cơ thể. Nắm tay hoặc chạm vào chân cũng sẽ giúp hai bạn gần nhau hơn.
Nhiệt độ phòng
Đừng để xung đột nhiệt độ trong phòng ngủ trở thành vật bất ly thân của vợ chồng. — Phụ nữ thường cảm thấy mát mẻ hơn nam giới. Vóc dáng thấp bé, trao đổi chất chậm hơn, chị em tỏa nhiệt nhanh hơn. Đàn ông cơ bắp và giúp giữ ấm. Thân nhiệt của người phụ nữ cũng dao động theo chu kỳ hàng tháng.
Giải pháp:
Mối quan hệ này sẽ không kết thúc vì điều này, nhưng nếu đời sống tình dục của bạn lạnh nhạt và nhiệt độ phòng gây ra sự tức giận, thì đã đến lúc thương lượng. — Thay vì phớt lờ bạn đời, bạn nên thử và thay đổi cách đi ngủ. Những người nhạy cảm hơn với cái lạnh nên mặc thêm quần áo hoặc cởi bớt quần áo nếu thấy ấm. Thay đổi giường để người ấm áp gần cửa sổ.
Nhớ ngủ gần nhau để giữ ấm. Hâm nóng tình yêu là bí quyết để bạn có một giấc ngủ ngon.
Trận chiến
Trận chiến thầm lặng như thế này sẽ khiến bạn mệt mỏi, bực bội và ảnh hưởng đến cuộc sống dưới chăn. -Những người cuộn chăn cũng cho thấy họ đã dành quá nhiều thời gian cho việc suy nghĩ về bản thân.
Giải pháp:
Đầu tiên, hãy cố gắng mua một chiếc chăn có kích thước lớn để phù hợp với môi trường. trong số họ. Nếu vấn đề vẫn tiếp diễn, đã đến lúc nói về sự ích kỷ của người phối ngẫu.
Hãy cho họ biết cảm giác của bạn. Nếu họ chỉ cười, vui lòng báo cáo đó là một vấn đề nghiêm trọng. Một phương pháp khác là thay chăn bông hoặc chăn bông bằng lụa hoặc nhung. Cảm giác của những vật liệu này có thể giải quyết một phần tranh chấp.
Khoảng cách trên giường
Ai cũng cần một khoảng trống, nhưng nếu vợ chồng cách nhau một mét thì hoàn toàn có thể. Là dấu hiệu của một vết gãy lớn hơn. Hai người chắc đã mất liên lạc và rất đau khổ. Có thể bạn đang có một xung đột chưa được giải quyết, hoặc một trong hai người đang trốn tránh quan hệ tình dục.
Giải pháp:
Tiếp xúc cơ thể là điều cần thiết. Oxytocin là một hormone tình yêu và được giải phóng khi tiếp xúc.
Nếu bạn không muốn làm tình, hãy lên kế hoạch cho một buổi tối lãng mạn khác. Tuy nhiên, nếu vấn đề vẫn tiếp diễn, hãy thẳng thắn nói về nó trước khi mất hết sự chú ý.
Giờ ngủ
Nếu một người thích thức cùng người khác, họ thích dậy sớm, hiếm khi đi ngủ cùng giờ, hoặc thậm chí ở nhà cùng giờ. Suy nghĩ nhỏ này có thể dẫn đến cảm giác chán nản, bất an và cô đơn.
Vì buổi sáng chồng hoặc vợ đi ngủ hoặc gọi điện thoại, xem tivi khi đang ngủ và đột ngột thức giấc vì chồng hoặc vợ đi tối về sẽ gây bức xúc, bồn chồn– – Giải pháp:
Một số người thức dậy muộn khi cả gia đình đã ngủ say vì họ mong muốn được tự do. Những người khác tránh rắc rối hoặc hiếm khi ở một mình.
Mọi người nên có thời gian. Nếu bạn cảm thấy rất nhớ bản thân, hãy thử gặp gỡ bạn bè hoặc đi học buổi tối mỗi tuần một lần để vui lên và chuẩn bị cho giờ đi ngủ của bạn đời. -Vợ hai nên thương lượng. Những “cú đêm” có thể đi ngủ sớm hơn một tiếng, trong khi những người dậy sớm đi ngủ yên lặng một tiếng vào buổi sáng để đọc. Sau một thời gian, đồng hồ sinh học của bạn sẽ dần chạy.
Những người làm việc theo ca có thể khó đi ngủ cùng một lúc, vì vậy hãy lên lịch “yêu” phù hợp với họ hoặc sử dụng thời gianNằm xuống ôm nhau và yêu nhau trước khi thức dậy.
Vương Linh