Sưng chân và mắt cá chân sau khi bay cũng được gọi là “phù trọng lực”. Trên thực tế, khi hành khách ngồi trên máy bay quá lâu, các chất dịch cơ thể như máu tích tụ trên chân họ. Tình trạng này thường không kéo dài và sẽ biến mất nhanh chóng khi bạn xuống máy bay.
Bạn có thể tránh chứng phù nề này bằng cách mặc quần áo và giày thoải mái. Uống nhiều nước, sau đó thức dậy mỗi giờ và đi bộ xung quanh máy bay.
Nếu bạn phải ngồi trên ghế và thắt dây an toàn, hãy thư giãn và duỗi chân tay. Đặc biệt, hạn chế chân của bạn và tránh sử dụng đồ uống có cồn hoặc thuốc an thần.
Tránh mặc quần bó sát hoặc giày cao gót khi bay. Ảnh: Get The Gloss.
Hành khách thường xuyên tập thể dục sẽ không cảm thấy mệt mỏi khi bay, và những người ít vận động thường bị sưng chân tay nhiều hơn. Nếu chân không biến mất vài giờ sau khi hạ cánh, hành khách có thể bị các bệnh nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như huyết khối tĩnh mạch sâu. Một số dấu hiệu khác của tình trạng này bao gồm sưng chỉ xảy ra ở một chân hoặc kèm theo đau. Nếu bạn tìm thấy bất kỳ triệu chứng mất ổn định lâu dài, xin vui lòng kiểm tra ngay lập tức.
Một số hành khách có vấn đề về sức khỏe mãn tính, đặc biệt là những người có nguy cơ bị cục máu đông, vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ trước. Trong chuyến bay. Bất kỳ áp lực nào cũng có thể giúp giảm phù nề, hoặc bác sĩ có thể kê đơn thuốc mỏng hơn trong thời gian ngắn để ngăn ngừa cục máu đông. Trong trường hợp đặc biệt, bác sĩ có thể yêu cầu bạn không bay.
Một năm (tùy thuộc vào thời gian đi lại và giải trí)