Leo núi là một môn thể thao và một hình thức du lịch, và hầu như tất cả các nhà thám hiểm đều thích thú với nó. Mỗi năm, hàng nghìn người đổ về khắp nơi trên thế giới để chinh phục những ngọn núi. Để đảm bảo chuyến leo núi an toàn, bạn có thể tham khảo các bước sau:
Nghiên cứu toàn cầu
Trước khi bắt đầu hành trình, hãy nghiên cứu chi tiết địa hình, địa vật và kỹ năng leo núi. Thực hiện đúng bước này, bạn sẽ biết rõ điểm yếu của mình là gì và cách khắc phục. Đọc hướng dẫn hoặc tìm kiếm thông tin trên Internet là một nguồn hữu ích cho bạn. Trước mỗi chuyến đi, ít nhất bạn nên tìm hiểu điều kiện thời tiết ở vùng núi hoặc thời điểm thích hợp nhất để đi du lịch.
Trước khi bắt đầu chuyến đi, bạn nên nghiên cứu kỹ địa hình, liên quan đến điều kiện thời tiết vùng núi dự kiến. Ảnh: Chinatrekking.com
Chọn điểm đến
Nếu bạn chưa từng leo núi, bạn nên bắt đầu “sự nghiệp” của mình với một dãy núi quen thuộc, mà hầu hết mọi người đã chinh phục. “Sự thoải mái” của ngọn núi này có thể không thỏa mãn, nhưng nó sẽ để lại cho bạn nhiều kinh nghiệm và giúp bạn nắm bắt khả năng và năng lượng để leo tiếp. Bất cứ ai leo núi đều phải có tinh thần thép. Đôi khi bạn sẽ buộc phải đưa ra quyết định nhanh chóng, đôi khi bạn chỉ cần đi một dặm là gặp rượu giả. Để thực hiện bước này, bạn có thể tự hỏi mình nhiều tình huống và tìm ra câu trả lời.
Tập thể dục
Leo núi đòi hỏi sức bền tốt, và các yêu cầu quan trọng về sức khỏe thể chất phải được đáp ứng. Ở văn phòng bụng bự, nhìn không được như cũ leo lên đỉnh núi. Tập thể dục hàng ngày là cách hữu hiệu giúp cơ thể dần thích nghi với kế hoạch leo núi, đồng thời nâng cao sức bền. Các chủ đề thường được đề xuất bao gồm chạy bộ, đi bộ đường dài, cử tạ, leo núi nhân tạo và thậm chí trượt tuyết.
Chạy bộ, đi bộ đường dài, leo núi và tập tạ sẽ giúp bạn duy trì một thân hình cân đối. Ảnh: Chamonet.com
Chuẩn bị dụng cụ
Các dụng cụ leo núi như thắt lưng, găng tay, dây thừng, móc, kính râm, kem chống nắng, … có thể dễ dàng mua ở các cửa hàng chuyên dụng. Tốt nhất bạn nên mua hoặc thuê chuyến trước ít nhất một tuần. Nhiều đồ vật tưởng chừng như không cần thiết nhưng bạn đừng nghĩ là thừa, vì sẽ không ai biết trước được điều gì sẽ xảy ra. Mặc dù tất cả những vật dụng này đều được cho thuê, nhưng vẫn có một số vật dụng nhỏ mà bạn cần tự mua, chẳng hạn như ủng hoặc nhiều lớp quần áo.
Giao lưu cùng bạn bè
Tham gia nhóm leo núi sẽ giúp bạn giảm thiểu rủi ro không may và chinh phục vùng cao. Mối quan hệ giữa các thành viên, sự hướng dẫn tận tình và sự tin tưởng lẫn nhau cho phép bạn hiểu rõ hơn về các điểm đến, trải nghiệm và sự an toàn.
Mua bảo hiểm
Nếu bạn không sống trên núi, bạn cần đặt vé, phòng khách sạn, và thậm chí xin visa. Một trong những bước quan trọng nhất là bạn phải nhớ mua bảo hiểm. Nhiều quốc gia / khu vực trên thế giới cũng yêu cầu khách du lịch mua bảo hiểm du lịch mới được chấp nhận visa. Họ sẽ bồi thường cho bạn trong nhiều trường hợp khác nhau, từ mất mát tài sản cho đến chăm sóc y tế, cho đến trường hợp xấu nhất, chẳng hạn như tử vong.