Dưới đây là một số mẹo về cách chống đói trong một chuyến bay dài.
Không mang theo thịt và các sản phẩm từ sữa
Đối với nhiều người, ăn đồ ăn vặt là không thỏa đáng. Trong một chuyến bay đường dài. Do đó, trong trường hợp này, tốt nhất bạn nên mang theo thứ gì đó có thể ăn được. Tuy nhiên, thực phẩm chứa nhiều thịt và sữa như bánh mì sandwich, bánh mì kẹp thịt … không phải là lý tưởng vì chúng cực kỳ dễ hỏng và không thể đảm bảo hương vị bay kéo dài 6-7 tiếng. Thay vào đó, bạn hãy mang theo rau, đậu hay bánh mặn… để có thể thỏa thích bay nhảy mà không bị đói.
Rau, đậu hay bánh mặn … là những thực phẩm ăn liền. Bảo quản trong thời gian dài giúp bạn có thể chống lại cơn đói khi di chuyển đường dài. Ảnh: Bữa ăn bổ dưỡng – đồ ăn nhẹ phải mang theo trong chuyến bay đường dài, vui lòng mang theo nhiều đồ ăn nhẹ mặn và ngọt. Tuy nhiên, ngon miệng là một yêu cầu quan trọng, nhưng dinh dưỡng vẫn là yếu tố chính. Vì vậy, một lượng nhỏ phô mai, bánh quy phô mai, bánh quy, bột yến mạch … có thể bảo quản lâu ở nhiệt độ phòng là lựa chọn tốt cho bữa ăn đơn giản và nhẹ nhàng. Ngon và đủ tiêu chuẩn. Ngoài ra, đừng quên mang theo trái cây và đóng gói tất cả vào túi riêng để bảo quản tốt hơn.
Mang theo túi trà
Di chuyển đường dài dễ khiến bạn mệt mỏi, vì vậy trước khi lên máy bay, hãy mua một chai nước lớn và tiếp tục sạc pin trong suốt chuyến đi. Ngoài ra, một tách trà nóng có thể giúp bạn thư giãn và không bị mất độ ẩm. Do đó, hãy mang theo một túi trà lọc, để bất cứ khi nào cần uống, bạn chỉ cần một cốc nước nóng từ tiếp viên, thay vì cung cấp đồ uống có cồn miễn phí trên mỗi chuyến bay. Túi lọc có thể bổ sung nước, đồng thời giúp cơ thể thư giãn trong thời gian dài. Ảnh: Todayifoundout
Hãy đông lạnh thực phẩm trước khi lấy ra
Nếu cho vào tủ lạnh, thực phẩm sẽ để được lâu hơn. Việc cấp đông và bảo quản thực phẩm trong túi zipper trước khi lấy ra sẽ đảm bảo thực phẩm luôn ở nhiệt độ cần thiết. Đừng lo lắng, vì khi bạn cần ăn, chúng được rã đông và hầu như không cho vào túi, bạn sẽ có được một bữa ăn ngon và chất lượng.
Xem thêm: Bữa ăn tinh tế trên máy bay – Ngọc Mai